Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!
lut 22, 2014 - Pod basenem    No Comments

Niebieskie światło – dobre czy złe ?

 Niebieskie światło emitowane przez ekrany smartfonów, tabletów i monitory komputerów może powodować problemy z zasypianiem i pogarszać jakość snu. Z drugiej strony –pobudzić lepiej niż filiżanka mocnej kawy.
W naszym codziennym otoczeniu pojawia się coraz więcej urządzeń emitujących niebieskie światło. Ten rodzaj światła, powoduje u nas problemy z zasypianiem . Wśród uczniów problem niewyspania jest bardzo permanentny. Większość osób z naszej szkoły musi dojeżdżać z daleka, a lekcje zaczynają się o 7:15, co oznacza wstawanie bardzo wcześnie. Po powrocie do domu każdy chce odpocząć, a popularną formą spędzania czasu przez dzisiejszą młodzież jest używanie tabletów czy komputerów. Długie korzystanie z tych urządzeń powoduje to, że gdy jest późno, nie chce nam się spać. Gdy już położymy się do łóżka, nie możemy zasnąć, a trzeba wstać bardzo wcześnie. To może powodować problemy w nauce, gdyż nie możemy się skupić na zajęciach, jesteśmy senni.
Niebieskie światło może nas pobudzić lepiej niż filiżanka mocnej kawy, ale czy to dobry sposób, żeby nie czuć się zmęczonym? Oczywiście udowodniono, że światło to jest zdrowsze od kofeiny, ale długie używanie urządzeń, które je emitują powoduje u nas problemy z zasypianiem. A przecież każdy z nas chce się wyspać.  A dobry, zdrowy sen to podstawa naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Dlatego drodzy uczniowie gdy chcecie się wyspać, to przeglądanie Facebooka czy pisanie maili przed snem jest kiepskim pomysłem.

 

Ewelina Oleszek  II C

 

 

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!